Winkearme, das ist das hängende Fett an den Oberarmrückseiten, welches man nur sieht, wenn man die Arme hebt zum Winken. Da es auch sehr schlanke Frauen betrifft, kann man davon ausgehen, dass es schlaffe Muskeln […]
Mobilitätstraining hat in den letzten Jahren stark an Bedeutung gewonnen und wird 2024 weiterhin ein zentraler Bestandteil moderner Fitnessroutinen sein. Dieses Training zielt darauf ab, die Beweglichkeit der Gelenke und die Flexibilität der Muskeln zu […]
Das Neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt um etwas Neues zu beginnen. Vor allem etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Produktempfehlungen Amazon.de ★★★★★ GLÜCKSWOLKE Gummitwist + Buch mit 25 Spiele – Indoor & Outdoor […]
Mehr Vitalität, Kraft und Fitness? Vielleicht gehörst du auch zu den Personen, die zwar regelmäßig ins Fitness-Studio gehen, aber man merkt kaum etwas davon? Dann ist es Zeit, hier und da ein Paar Schrauben zu […]
Fitnessuhren boomen – doch können sie wirklich den inneren Schweinehund besiegen? Klar ist: Jeder Fitnessmuffel sollte über eine Anschaffung nachdenken, denn so wird einem bewusst, wie wenig man sich im Alltag meist bewegt. Produktempfehlungen Amazon.de […]
Sich gesund zu ernähren bedeutet heute nicht mehr, jeden Tag in der Küche zu stehen und Gemüse zu schnipseln. Es gibt immer mehr interessante Angebote, die ein gesundes Leben mit selbst gekochten Mahlzeiten ohne großen […]
Da der Körper zu rund 70 Prozent aus Wasser besteht, ist klar wie wichtig eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist, um alle Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Gerade bei hochsommerlichen Temperaturen ist es wichtig, genügend Wasser dabeizuhaben. Selbst […]
Dass Ernährung und Bewegung die Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils sind, hat sich schon weithin herumgesprochen. Dennoch hindert der vielgerühmte innere Schweinehund viele daran, regelmäßig Sport zu betreiben. Viele fühlen sich nach dem Tag in der […]
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